białko cykl

1. WIEK: 20 2. WAGA: ~ 100 kg 3. WZROST: 183/4 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 1-12 susta 250mg/ew II 1-6 meta 25mg/ed 1-12 enan 500mg/ew III 1-4 meta 30mg/ed 1-8 omka 250mg/e3d 9-15 prop [...]

waga 1O8kg, bic5Ocm ,staz 4-5l. po okolo 5cyklach ostani:::: 1-3mieta 3tab-ed 1-8 prolo 1-6 nnp -nie pamietam jakie to dawki byly cykl u gory byl robiony okolo pOl rOku temu... cel cyklu sucha masa troche sie podrzezbic:] 1-6 prop 50mg-farmak-ed i (50mg farmak+50mg-propiobolin)-2ed 500-550mg-propa-week 1-6 winko zambon 50mg-2ed 1-6 1\4tab.-fina [...]

[...] obecnie 87 bylo 103 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka: nie iwem nie mierze -udo: 59 -talia: nie wiem ale nie za duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 latek 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego troszke ostatni miesiac temu 1-8 prop 100mg/e2d 5-9 winko tab [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata i rok sw 6. DIETA: -białko: 2g/kgmc -węglowodany 4g/kgmc -tłuszcz: 1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 dluugi 8. TRENING: aktualnie sw 9. CEL CYKLU: po cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Część po tej stronie Tomek:) 1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:przeszło 10 lat 6. DIETA: obecnie 4 tys kcal -białko: ok. 234g -węglowodany: ok. 611g -tłuszcz: ok. 122g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść enan, meta 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dietą (wcześniej było też ale bardziej amatorsko tak aby poćwiczyć i bez diety) 6. DIETA: -białko: 2,5:1 -węglowodany: 4-5:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika przerwa pół roku 10ml enan i [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~6 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2018 enan 6 miesięcy 250 e5d 8. TRENING: Obecnie od 6 miesięcy brak. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] 0-500) CRP - 11 (norma do około 5) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 20 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wiele za mną, obecnie było HTZ teraz lekka bombka 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 112 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo tego już było , głownie test+meta ,test+wino 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: jeszcze masa, potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam wszystkich ambitnych ;) Bardo prosiłbym Was o sprawdzenie diety, zrzuty ekranu niżej wkleję. Staż: około 6/7 miesięcy. trudno dokladnie określic. Cel: MASA jak najlepszej jakości Ektomorfik ^^ Jak to w diecie Carb cyling występuje podzial na treningi o duzej, sredniej intentywnosi oraz dni wolne od silowni,w te dni manewruje weglowodanami, [...]

[...] na i po pct. Dzieki i pozdrawiam :-) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 65 -talia: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8 miesiecy 8. TRENING: aktualnie tylko sw i rower 9. CEL CYKLU: pct 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:112 -udo:72 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:różnie bywało, od 14 rż do 19, teraz 3 lata z przerwami 6. DIETA: redu, dieta od trenera -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. [...]

[...] coś w dobrej cenie i dobrej jakości. Suple jakie chciałbym brać to kreatyna,jakaś bardzo dobra przed treningówka ale wolna od gery, aminokwasy eaa,glutaminę,daa,gainera i białko ponieważ ciężko z czasem na jedzenie posiłków w pracy. Co z nowości od tego czasu jak ćwiczyłem możecie polecić ?. Pozdrawiam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 110 -udo: 60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop, primka 12tyg 8. TRENING: 4x w tygodniu , 3x cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. Ostatni cykl CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop, primka 12tyg [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:startowa 80 masowa 90+ 3. WZROST:173cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA:masowa -białko:340 -węglowodany:550 -tłuszcz:200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od groma od masowych po przed konkursowe 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] litr zielonej herbaty 2 litry wody 2 razy dziennie siemie lniane mielone 2 razy dziennie papaja liście sproszkowane planuje 2 lewatywy w tym czasie przez całe 5-6 tyg priobiotyki 3 treningi siłowe week 2 razy sauna sporo aero dieta białko z mięsa,jajek,prochu, większość węgli bedzie z warzyw i owoców coś byście dokupili/dorzucili zmienili?

[...] od jakiegoś czasu stoi w miejscu i na czczo waha się pomiędzy 70-71-72 kg. Wyżej nie wskoczy. Prosiłbym o jakąś małą pomoc. Trenuję 4x w tygodniu. Suplementacja to jedynie białko: Panthera Primaltein Whey oraz Vitamin A-Z Hi Tec Poniżej obecna dieta stosowana codziennie: I posiłek - 6:20 - Płatki Owsiane Górskie 80g - 500 ml mleka 2% - 3 jaja [...]

[...] jak sobie tylko wymarze.... :) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45/46-obecnie -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3,4 -węglowodany: 3- w chwili obecnej staram sie wegli jesc jak najmniej -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nie mam [...]

aaktalnie jestem na pierwszym cyjklu na krecie do tego mam bialeczko i carbo ale niestety moj brzuch doprowadza mnie do kompleksow moje dolne partie brzucha sa beznadziejne jestem chudy w bicu mam 33 a w brzuchu 85 ;/ co tu robic obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel cyklu: chce budowac [...]